Winterfit für Infektionen

Wie wir es dem Virus erschweren, in unseren Körper zu gelangen, wissen wir alle schon sehr gut: MN-Schutz, Hände waschen. Aber was, wenn wir trotz allem infiziert werden? Wie können wir uns vor einem starken Verlauf schützen? Wie machen wir unseren Körper winterfit für Infektionen? Hier erfährst du, wie du deinen Körper fit gegen Infektionen […]

Home office und Kinder

Home office, Kinder und Haushalt „Auszucken“ vorprogrammiert? Daheim zu arbeiten ist für mich als 4-fache Mutter immer wieder eine ziemliche Herausforderung. Meditation und positive Gedanken reichen hier oft leider nicht aus. Trotzdem habe ich meine Emotionen meist gut im Griff. Hier erfährst du, was du tun kannst, damit auch DU die Ruhe bewahren kannst! Unser […]

Leistungsfähigkeit im Sport

Mit wenig Aufwand mehr erreichen -Leistungsfähigkeit im Sport Als Sportwissenschaftlerin kenne ich die Symptome von Überbelastung sehr gut. Oft ist es aber einfach ein Zeichen dafür, dass dem Körper die nötigen „Werkzeuge“ fehlen, um seine optimale Leistungsfähigkeit im Sport auch ausnutzen zu können. Hier erfährst du, wie du deine Leistungsfähigkeit optimieren kannst. Energiestoffwechsel-Werkzeuge Damit deine Muskeln […]