Leaky gut – Was ist das?
Der Darm mit seiner Darmschleimhaut ist eine wichtige Barriere unseres Körpers, über die keine schädlichen Erreger oder Toxine in
unseren Körper gelangen sollten. Wenn der Darm (engl. = gut) aber undicht (engl. = leaky) ist, öffnet das für zahlreiche Probleme ein riesen Tor. Man spricht dann von einem Leaky gut. Wie es dazu kommt und was man in sehr kurzer Zeit dagegen tun kann, liest du hier.
Damit unser Körper immer genügend Energie zur Verfügung hat, gibt es zahlreiche Strategien, damit immer ausreichend Energie zur Verfügung steht. Eine dieser Strategien ist das Öffnen der Darmbarrieren, um aus dem Darm Glukose (Zucker), Wasser und Natrium zurückzugewinnen. Das passiert dann, wenn wir aus irgendeinem Grund Stress haben. Früher war solch ein Stressoren z.B. ein Säbelzahntiger, vor dem wir schnellstmöglich fliehen mussten. Waren wir wieder in Sicherheit, wurden diese Barrieren wieder geschlossen und es konnte wieder Entspannung eintreten. Unser Körper und demnach unser Gehirn hat also für diesen Stressor eine gute Lösung gefunden.
Stress ist unser Säbelzahntiger
Heute gibt es gottseidank keinen Säbelzahntiger, dafür gibt es Stress mit dem Partner/der Partnerin, einen unangenehmen Arbeitskollegen oder einen sehr herausfordernden Auftrag, der in viel zu kurzer Zeit erledigt werden muss. Das alles sind Stressoren, für die der Körper auch mehr Energie benötigt und daher werden auch – wie beim Säbelzahntiger – die Barrieren geöffnet. Das wäre auch absolut in Ordnung, würde dieser Stressor auch so schnell wieder verschwinden. In der Regel ist das aber nicht der Fall, da diese
Art von Problemen nicht in ein paar Stunden erledigt sind. Unser Körper, de facto unser Gehirn, kann dafür keine effektive Lösung finden und bleibt daher in Alarmbereitschaft. Demnach bleiben die Barrieren im Darm auch geöffnet, was nun Folgen für unsere Gesundheit haben kann.
Folgen daraus können von einfachen Verdauungsproblemen bis hin zu Autoimmunerkrankungen gehen. Auch gibt es noch weitere Stoffe, die in der Lage sind, unsere Barrieren auch ganz ohne Stress zu öffnen und das macht zum Beispiel Gliadin, das in glutenhaltigen Getreide enthalten ist. Und je nachdem, wie gut unsere Darmschleimhaut beschaffen ist, macht uns dieser Stoff wenn wir Brot und Gebäck essen mehr oder weniger Probleme. Zu glutenhaltigen Getreidesorten gehören zum Beispiel Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste, Grünkern.
Wieso können nun Autoimmunerkrankungen wie Allergien durch ein Leaky gut entstehen?
Wenn bei geöffneter Darmbarriere Wasser, Glukose und Natrium durch die Darmschleimhaut in unseren Körper gelangen können, dann kann das zum Beispiel auch ein Stückchen Karotte oder Apfel, das aber in unserem Blutkreislauf nicht verloren hat. Daher wird unser Immunsystem darauf aufmerksam und bildet dagegen Antikörper. Nun passiert es aber leider, dass die Proteinstruktur der Karotte oder des Apfels der Struktur eines körpereigenen Proteins ähnlich ist und daher unser Immunsystem nun auch körpereigene Eiweißstrukturen angreift. Es findet also eine folgenschwere Verwechslung statt.
Woher weiß ich, ob ich ein Leaky gut habe?
Feststellen, ob eine Barrierestörung in Form eines Leaky gut vorliegt und wie weit diese schon fortgeschritten ist, geht ganz einfach
mittels Stuhlprobe. Ich arbeite hier mit dem Labor Biovis zusammen, das in Sachen Labordiagnostik immer auf dem aktuellsten Stand ist. Sehr gerne kannst du bei mir einen Test machen lassen und bekommst dann auch gleich eine genaue Analyse sowie individuell angepasste Tipps und Empfehlungen, wie du schnellstmöglich wieder zu einem gesunden Darm kommst.
Wenn du Interesse an einem kostenfreien Erstgespräch hast, dann melde dich … hier geht`s zum Kontaktformular ….
Dein Gesundheitscoach Elisabeth Lick